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聪明的人最爱吃3种食物,减肥瘦身、排毒养颜,早吃早

发布日期:2020-07-27 20:20   来源:未知   阅读:

聪明的人最爱吃3种食物,减肥瘦身、排毒养颜,早吃早好!

1、栗子

栗子中富含较多的碳水化合物,可提供与人体较多热能,帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的显著功效。栗子含有较高的碳水化合物,能给人体补充热量,同时加速脂肪的代谢,可以益气健脾,厚补胃肠。

2、黄豆芽

黄豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成、降血脂等。

3、黑枣

黑枣是一种含有丰富的矿物质的食物,特别是它的钾元素非常的多。食用含钾元素高的食物,可以有效地控制血压和保持我们心脏的健康。富含膳食纤维,一方面促进胃肠蠕动,另外可以增加消化液的分泌,因此起到良好的润肠通便的作用,可以预防便秘,减肥瘦身、排毒养颜。

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