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三伏天气,养生祛暑宜用这一茶一凉菜,整个夏天都不会

发布日期:2020-08-01 21:09   来源:未知   阅读:

每年的7、8月有三伏天气,三伏是一年中最热的一段时间,我们的身体会出大量的汗,气也随之而泄,也就是所谓的“一夏无病三分虚”。

三伏分为初伏、中伏、末伏,每一伏是10天,一共30天。有些年份有闰中伏,那么就是总共40天。

无论是看公历还是农历,每一年入伏的时间都不一样。

三伏,是我们通过肺来排毒的时机。伏天,人体的阳气与天地阳气内外呼应,谓之“天灸”,就像是老天爷在给我们做艾灸,是冬病夏治的大好时机,最适宜运用刮痧、拔罐等传统外治法。

三伏天的时候适合的一茶一凉菜,不仅清凉解暑,还有保健功效。

银花甘草茶

这道茶是适合全家老小喝的夏季保健茶,不仅清热解毒,还可调理青春痘,预防小儿传染病。但是金银花有一点偏凉,如果夏天因为吹空调而得了风寒感冒的人,暂时不要喝,风热感冒则可以喝。

做法:金银花与甘草一起放进茶壶,冲入沸水,1分钟后倒掉。再次冲入沸水,焖制10分钟后,当茶来喝。

甜杏仁拌茴香

这道茶不仅清暑,对于预防夏天的风热感冒也有功效。注意拌茴香不要放糖,否则会影响功效。杏仁要用甜的,不要用苦杏仁。

做法:甜杏仁用水煮10分钟,茴香菜切碎,加入甜杏仁,以2:1的比例放入酱油和醋,拌匀就可以了。

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